Minute Ninja #13: Quand la colère prend toute la place!

Des fois, la vie nous envoie des bombes en pleine face. Et malgré toute notre bonne volonté, on explose. Le piton reste collé. Ça envahit tout.

Moi, je sais que c'est une émotion qui prend beaucoup de place dans ma tête une fois que c'est déclenché. C'est comme un volcan — et on n'arrive plus à se contrôler. Parce que la colère, elle a la maturité émotionnelle d'un enfant de 5 ans.

Aujourd'hui je te partage la mini-reprogrammation que j'utilise moi-même pour me recentrer, revenir au calme et retrouver mon pouvoir dans la situation. Pour ne plus être contrôlée par cette charge émotionnelle.

Prends une bonne inspiration... et laisse ton subconscient faire le reste.

La colère prend encore beaucoup de place? Normal — pour certaines d'entre nous, il faut la refaire deux ou trois fois. Reviens ici autant de fois que nécessaire pour retrouver ton calme. 🌿

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